|
3 öğün beslenince böyle oluyor demek ki. Ama sağlıklı yemekler yediğim için içim rahat (tavuk, tavuk suyu çorbası, bulgur pilavı, müsli vs.)
|
93.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 39.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
899 kcal
|
Fat: 24.51g | Prot: 39.19g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Birşah Laktozsuz Süt, Fitline Activize. Lunch: Züber Original Fıstık Ezmesi , Tavuk Çorbası, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Fitline Activize. Snacks/Other: Mest Form Kayısılı Bitki Çayı, Fitline Restorate. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
Kalori aynı ama kilo aldıysanız belki tuzlu yemişsinizdir 🫡
13 Sep 23 by member: jaankat
|
jaankat Aynen, tuzluydu 😀
13 Sep 23 by member: busra9095
|
Şöyle düşün vücudumu 1 gr Creatine saklamak için 3 -5 gr
Tuz için bu 5-8 gr su tutar diyor bazı sodyum türevleri için ığdır üniversitesi ve 2-3 kaynakta okudğumadan aklımda kaşan 20gr dan fazla suya ihtiyaç var deniyor. Tuz derini kalınlaştırıp kilo aldığını göbeklendiğini düşünmene sebep olabilir 😂
13 Sep 23 by member: jaankat
|
yani üzülme diye dedim gülmeyecektim bir önceki mesajda 🫡 bu simgeyi koyacaktım kusura bakmayın. yılmak yok kilo alınır kilo verilir 🫡😎🤘
13 Sep 23 by member: jaankat
|
O zaman vücuttaki suyu atmak için birkaç gün tuzsuz beslensek olur mu yoksa çok mu sağlıksız olur tuz tüketmemek?
13 Sep 23 by member: nocallori
|
jaankat Yok ben kendim güldüm. Tuzu hiç hesaba katmamıştım çünkü 😀 Sürekli tuzlu beslenen bir insan değilim de tavuk dolması ve onun çorbası olunca dayanamadım. Tavuğu çok seviyorum çünkü, bir de protein konusunda çok sıkıntı yaşadığım için yedim açıkçası
13 Sep 23 by member: busra9095
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busra9095's Weight History
|