|
Вес уже после завтрака, трени и водички💪
|
48.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1677 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 91.06g | Carbs: 156.16g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ламбер Сыр Ламбер, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые с Морковью и Луком, ВкусВилл Горбуша Жареная, Kuula Микс Салата, Ашан Огурец, Mikado Кукуруза. Lunch: Окское Яйцо, Ашан Шампиньоны, Вологодская Ягода Слива, Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Огурчик Соленый, Ламбер Сыр Ламбер, Ашан Рис Отварной, Михайловский Салат Свекольный, Ачим Соевый Соус, Эконива Молоко 3,3-6%. Dinner: Глобус Гурмэ Лисички Жареные, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой, ВкусВилл Горбуша Жареная, Ашан Огурец. Snacks/Other: Буше Кофе Флэт с Шоколадом, FITKIT Protein Cake Double Chocolate , Nothing Fancy Фильтр Кофе, Булочные Вольчека Булочка с Корицей. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|