Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
96.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 54.82g | Carbs: 156.52g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Якобс Кофе 4 в 1 Choco, Президент Сыр Творожный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Котлеты с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко. Dinner: Snaq Fabriq Coco Coconut, Якобс Кофе 4 в 1 Choco. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад . more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikole3221's Weight History
|