Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2023:
|
1061 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 103.46g | Carbs: 59.65g.
Breakfast: Jacobs Кофе, Помидоры, Сливочный Сыр, Курочка Ряба Яйцо С0, QAZYNA Мука Цельнозерновая Пшеничная, Зенченко Молоко 2,5%. Lunch: Чай с Молоком, Чеснок, Брокколи, Руккола, Помидоры, Курочка Ряба Яйцо С0, Кус Вкус Филе Цыпленка Бройлера, Укроп. Dinner: Брокколи, Эмир Сыр Сулугуни , Огурец (с Кожурой), Кус Вкус Филе Цыпленка Бройлера. Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад, Курт, Чай с Молоком, Изюм. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
Aidana.Kad's Weight History
|