Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
135.3 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
2707 kcal
|
Fat: 140.89g | Prot: 182.98g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: Куриное Филе, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Грибы, Сладкий Красный Перец, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Perky Jerky Чипсы Мясные из Курицы, Шоколад, Ветчина. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|