Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
65.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
1784 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 115.59g | Carbs: 183.89g.
Breakfast: Haferflocken Овсянка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нежинская Творог Обезжиренный, Сахар, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Хлебная Усадьба Торт Творожный Соблазн. Dinner: Капуста Белокочанная, Балтптицепром Филе Куриное, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Олейна Масло Растительное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|