Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2023
|
88.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2023:
|
967 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 70.97g | Carbs: 59.93g.
Breakfast: Орехи Кешью, Арахис, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Danke Сыр Тильзитер 45%, Агротек Колбаса Брауншвейгская, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Фили-Бейкер Торт Бисквитный Панчо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански, Куриные Грудки (Жареные), Чай. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|