Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2023:
|
1682 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 75.53g | Carbs: 210.10g.
Breakfast: Фундук Фундук, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Конти Конфета Джек, Sports Research Омега 3, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Leaftogo Коллаген. Lunch: ВкусВилл Суп Пюре из Осенних Овощей, Bombbar Протеиновое Мороженое со Вкусом Пломбира, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. Dinner: Бабагануш Фалафель в Лаваше. more...
|
|
1543 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|