Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2015
|
80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2462 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 145.84g | Carbs: 331.36g.
Breakfast: Макароны Отварные, Запеченная или Жареная Треска. Lunch: Борщ Украинский, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Casein Natrapro 85% (France), Несквик Какао, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Гуляш из Говядины, Мальтодекстрин, Lactoprot Lactomin 80, Гречневая Каша, Чечевичный Суп. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Черемушки Птичье Молоко, Творожная Запеканка, Коркунов Горький Шоколад 72%, Груша, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|