|
качнуло, а может линоливая начала действовать. 10 дней её пропил по 3000 в день.
|
112.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 15.52g | Prot: 176.94g | Carbs: 47.36g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Дикси Летние Овощи Замороженные, Дикси Летние Овощи Замороженные, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Pure Protein Казеин, творог , Грейпфрут (Розовый и Красный), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Pure Protein Казеин, Кефир (Обезжиренный), Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
4779 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|