Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 72.77g | Prot: 118.16g | Carbs: 84.33g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленный Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тунцов Лосось Дальневосточный в Масле, KDV Bridge Coffee, Грузинские Каникулы Пури. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Троекурово Голень Куриная, Макароны Отварные, Кабачки. Dinner: Макароны Отварные, Мираторг Куриные Крылья. Snacks/Other: Армия России Галеты Армейские из Муки Пшеничной Обойной, Пятерочка Виноград Кишмиш, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Вологодское Яйцо, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|