Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
2975 kcal
|
Fat: 162.36g | Prot: 210.87g | Carbs: 176.26g.
Breakfast: Макароны Отварные, Шашлык Куриный, Вареное Яйцо. Lunch: На Парах Фаршированный Перец, Гречка Отварная. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная Картошка, Подосиновики. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сало. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЖироБорец's Weight History
|