Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
94.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 128.06g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: بذور الشيا, بذور الكتان, الليمون, السكر, بيضة مسلوقة. Lunch: سكر سكر, صدر دجاج, الأرز الأبيض. Dinner: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), السكر, البيض المقلي, فول مدمس, خبز. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedelbooz1's Weight History
|