Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 28.74g | Prot: 51.31g | Carbs: 163.53g.
Breakfast: Овощная Запеканка, Большая Кружка Сметана 10%. Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Куриные Котлеты на Пару, Гренки Домашние, Картофельное Пюре на Воде, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Mollis Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Snacks/Other: Приосколье Филе без Кожи Цыплят-Бройлеров, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Большая Кружка Сметана 10%, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Арбуз. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 4 minutes, Apple Health - 23 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoru Mia's Weight History
|