Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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76.3 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2023:
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1996 kcal
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Fat: 50.39g | Prot: 150.61g | Carbs: 242.08g.
Breakfast: 麥維爾 澳洲特級大燕麥片（碳水扣膳食纖維）, 家樂福 藍莓, Mandor 原味無糖杏仁飲, Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, Costco 奇亞籽. Lunch: Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 白飯. Dinner: Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, 麥維爾 澳洲特級大燕麥片（碳水扣膳食纖維）, 家樂福 藍莓, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 中華 超嫩豆腐, 全聯 韓國家鄉泡菜. Snacks/Other: Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, 香蕉, 家樂福 藍莓, Tryall 分離乳清蛋白粉-香醇可可, 金潤益 亞麻仁籽粉, 麥維爾 澳洲特級大燕麥片（碳水扣膳食纖維）. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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rip_sung's Weight History
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