Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2015
|
61.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 99.02g | Carbs: 180.85g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Киви, Мистраль Рис Акватика Mix, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Мистраль Рис Акватика Mix, Bonduelle Маслины без Косточки, Помидоры, Семга Запеченная. Snacks/Other: Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Био Баланс Кефирный 1%, Power System Whey Isolate, Семга на Пару. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pumaflow's Weight History
|