Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2023:
|
3107 kcal
|
Fat: 101.10g | Prot: 235.18g | Carbs: 314.63g.
Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Молоко 1,5%, Просто Форель Радужная Слабосоленая Филе-Кусок, Перекресток Авокадо , Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Organic Life Масло Черного Тмина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Фабрика Домашних Солений Оливки Маринованные с Косточкой Супергигант, Balkhoorma Хурма Сушеная, Перекресток Инжир Свежий, Глобус Кальмар Филе г/К, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Зао Хлеб Лаваш Армянский, Запеченный Картофель, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Bars Тунец Натуральный в Собственном Соку Полосатый(Филе). Dinner: Глобус Кальмар Рулет , Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пирог Яблочный Домашний, Пятерочка Банан, Националь Семена Кунжута, Nutriversum Casein Pro, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|