Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2015
|
79.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2442 kcal
|
Fat: 73.03g | Prot: 135.54g | Carbs: 321.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Борщ Украинский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Халва, Мандарин, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Standing - 30 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|