Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 85.78g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Лента Круассаны без Начинки, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Эльфа Льняная Каша, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса. Lunch: Ешь и Худей Глазированная Булочка с Корицей, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная, Минтай в Кляре, Помидоры. Dinner: Пять Океанов Скумбрия Холодного Копчения, Арбуз, Покровский Хлеб Хлеб Дарница, Protein Rex Брауни Шоколадный. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Персик, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Круассаны без Начинки. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|