Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
94.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 164.29g | Carbs: 232.65g.
Breakfast: Просто Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Слива, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. Lunch: Перекресток Арбуз, Овощное Соте, Куриное Филе. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Слива, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Other: Огурец, Мой Белок Яичный . more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|