Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 114.40g | Carbs: 150.85g.
Breakfast: Эконива Молоко 2,5%, Морковный пирог. Lunch: Bonvida Сливки 10%, Сладкий Красный Перец, Нектарины, Авокадо, Кукуруза Вареная, Рис Отварной, Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Баклажаны тушеные, Самокат Мидии Самокат в Масле, с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью, Креветки (Вареные или на Пару), Груша. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|