Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
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69.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2023:
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1445 kcal
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Fat: 71.33g | Prot: 69.34g | Carbs: 141.13g.
Breakfast: Calbee Granola プラテイン&コラーゲン (Гранола), マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Lunch: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Яйцо. Dinner: ボーアンドボン ライ麦パン, Soyjoy Fruits & Cheese Батончик Соевый, ファミリーマート おつまみかまぼこ, Morinaga ジュニアプロエイン протеиновый батончик, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: ロッテ ZERO 香る焙煎抹茶. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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