Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
43 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 55.21g | Prot: 53.34g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Valio Йогурт Клубничный 2,6%, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом, Суп Овощной. Dinner: Красное Яблоко, Село Зелёное Кефир 1%, Гуляш из Курицы, Космопит Картофельное Пюре с Курицей . Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Медовик, Пятерочка Яблоко Красное , Нектарин, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебец Рисовый. more...
|
|
1273 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sangelka(148sm)'s Weight History
|