Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
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86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2023:
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1988 kcal
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Fat: 52.75g | Prot: 147.92g | Carbs: 229.55g.
Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Mega Matte Sanduíche Natural De Frango Com Cenoura, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Other: Hortifruti Ameixa, Aveia em Flocos, Hortifruti Banana Prata Crua, Molico Leite Desnatado. more...
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steady weight
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