Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
51.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2023:
|
2075 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 151.18g | Carbs: 203.51g.
Breakfast: KFS Стрипсы Острые, Nestle Nuts Duo, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука Высший Сорт. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. Dinner: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Марс Марс, Nestle Nuts Duo. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|