Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
51.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2023:
|
2150 kcal
|
Fat: 72.11g | Prot: 148.60g | Carbs: 227.94g.
Breakfast: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники б/с (из 3-х пачек). Lunch: Billa Чесночный Багет, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Dinner: Куриное Филе Грудки (Готовое, без Масла), Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Лук, Авокадик, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Essen Вкусная Конфета Даёжь, Nestle Nuts Duo, Марс Марс. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastashen13's Weight History
|