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Olá galerinha tudo bem? Eu era uma pessoa ativa, até começar a fazer academia no dia 14/04/23 quando eu fiz a minha primeira avaliação física 19/04/23 e descobri que tinha 22%(13kg) de gordura, e idade corporal deu 6 anos a mais, eu tenho 28 anos, então pensa como eu fiquei 😱.
3 meses depois fiz uma nova avaliação física 03/08/23 e o resultado foi 14%(8kg) de gordura e a idade corporal deu 5 anos a mais. Então galerinha, em 3 meses consegui eliminar 5kg de gordura no corpo, sem mexer no meu peso... Meu foco é eliminar toda essa gordura sem mexer no meu peso e fazer com que a idade corporal coincide com a minha idade.
Faço academia de seg a sexta (3x musculação 2x funcional) quando eu chegar no meu objetivo. próximo passo é crescer um pouco eu não quero ficar maromba haha. Mas quero ficar com corpão...
Então homens e mulheres não desista do seu foco e objetivos que dando um passo de cada vez, você alcança o que quer...
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