Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2015
|
62.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1957 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 119.05g | Carbs: 201.22g.
Breakfast: Milkana Montaver Легкий 16%, Авокадо, Каравай Ржаное Чудо, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Пшенка, Простоквашино Масло Сливочное. Lunch: Яблоко, Макфа Цельнозерновые Макароны, Сладкие Истории Зефир с Клубникой, Lactoprot Lactomin 80, Курица Вареная. Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Lindt Горький Шоколад Экселанс 99, Простоквашино Сметана 15%, Льняное Масло. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Shopping - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|