Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 44.23g | Prot: 82.76g | Carbs: 173.03g.
Breakfast: Магнит Донат Двойной Шоколад, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры. Lunch: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Карусель Котлета Домашняя, 4 Сезона Рис с Овощами. Dinner: Сладовянка Александровские Коровки, Магнит Хурма, Куриные Грудки (Запеченые), Лэнд Тыква Запечёная. Snacks/Other: Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Простоквашино Сметана 15%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|