Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
96 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 103.46g | Carbs: 83.69g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Три Правила Суп Харчо из Говядины. Dinner: Магнит Слива, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Сырой Овощ, Твердый Сыр Пармезан, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Самокат Сушки со Сгущенным Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fitcorn Клетчатка Ржаная, Яйцо, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаМун's Weight History
|