Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1486 kcal
|
Fat: 54.87g | Prot: 59.72g | Carbs: 194.92g.
Breakfast: Roshen Шоколад 78%, Белый Хлеб, Favita Фета, Авокадо. Lunch: Сыр с Плесенью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красная Малина, Ржаной Хлеб, Сырой Овощ, Куриная Печень. Dinner: Злагода Йогурт-Смузи Манго Банан-Льон, Малина. Snacks/Other: Яготинский Молоко 2,6%, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|