Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
2556 kcal
|
Fat: 113.59g | Prot: 137.17g | Carbs: 255.57g.
Breakfast: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Now Foods Омега 3, Nestle Kitkat Dark, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Смешанные Орехи, Кофе Эспрессо. Lunch: Сильпо Булочка 4 Зерна, Шуба моя, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Now Foods Омега 3, Перцы 🫑 фаршированные, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Груша, Яблоко Зеленое, Персик Персик, Галичина Йогурт Вишня Черешня, банан Мини, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, President Творог 0,2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|