Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1560 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 83.51g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), МАН Лаваш Армянский Тонкий, Сыр, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Гипербола Перловка Разварная с Овощами, Добрянка Котлета Куриная Паровая. Dinner: Ашан Плюшка Московская, Индилайт Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Помидоры, Лента Форель Запечённая , Рис Вареный. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Кишмиш, Alpen Gold Молочный Шоколад с Орео, ВкусВилл Сушки Малышка с Ванилью, Глобус Безе, Дыня. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|