Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
45 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 33.79g | Prot: 41.23g | Carbs: 208.30g.
Breakfast: Tereyağı, Beyaz Ekmek. Lunch: Makarna. Dinner: Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Kinder Chocolate. more...
|
steady weight
|
 Comments
hedefim 43 (boyum 153) 18 kiloyu günde en fazla 500 kalori alarak, hastalanarak verdim maalesef anoreksiya tanısı kondu daha yeni iyileşme sürecine girdim ve sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışıyorum artık günde 900-1200 kalori arası alıyorum abartmayarak spor yapıyorum son 2 kilomu da öyle verdim ama tamamen sağlıklı besleniyorum diyemem sezgisel beslenme dedikleri şeyden yapıyorum sanırım canımın istediğini yiyorum ama dengelemeye çalışıyorum
22 Sep 23 by member: userbilmemne
|
sana da çok çok geçmiş olsun en yakın zamanda tekrar sağlığına kavuşursun umarım ve çok teşekkür ederim sen de kendine iyi bak ❤️
23 Sep 23 by member: userbilmemne
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
userbilmemne's Weight History
|