Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
57.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 116.15g | Carbs: 119.55g.
Breakfast: Viking Isolate Protein Coconut, Жареное Яйцо, Клевер Молоко 6%, Гренки Домашние, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Семейные Секреты Вишня без Косточек, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Образ Жизни Льняная Мука из Семян После Отжима Масла. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Гуляш из Свинины, Жизнь Март Финский Сливочный Суп с Сёмгой. Dinner: Блины с Творогом, Фрегат Тунец Консервы. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Mane4kaNsk's Weight History
|