Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
91.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
2027 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 128.86g | Carbs: 210.64g.
Breakfast: Чай, Столбушино Клюква Томленая без Сахара, Из Углича Творог 9%, Холодный Кофе со Сливками, Амбер Сыр Амбер , Коломенское Батон Нарезной, Зеленоградское Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Жареное Яйцо, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Приготовленный Лук. Lunch: Alpin Brot Хлеб Альпийский Зерновой Ржано-Пшеничный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Окей Перец Печеный, Жареным Луком, Куриные Котлеты в Духовке, Картофель Отварной. Dinner: Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Киржачский Молочный Завод Сметана 20%, Котлетарь Котлеты Телячьи, De Cecco Ньокки, ВкусВилл Суп Грибной с Перловкой. Snacks/Other: Радость Вкуса Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Vega Nova Тофу Классический, Глобус Сыр Фурм Де Амбер, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|