Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
60 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1164 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 96.77g | Carbs: 84.79g.
Breakfast: Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе, Яичный Омлет, Campina Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Рококо Куриная Грудка, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Campina Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кофе. Dinner: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|