Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
3968 kcal
|
Fat: 156.16g | Prot: 105.00g | Carbs: 462.95g.
Breakfast: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Гречка Вареная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Миндаль Миндаль, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Alpro Almond Barista. Lunch: Красная Цена Блинчики с Мясом, Красное Яблоко. Dinner: ВкусВилл Квас Овсяный с Базиликом, Степ Мороженое , ВкусВилл Эскимо. Snacks/Other: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Мистер Лис Яблочный Сидр, Мистер Лис Сидр Сочная Груша, Дон Крутон Гренки Ржаные с Чесноком, Fish House Кольмар Кольца . more...
|
|
1561 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|