Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
88.2 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 105.28g | Carbs: 110.13g.
Lunch: Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ашан Биточки по-Албански, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Биточки по-Албански, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай, Миндаль, Ашан Слива Сезонная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitry.s.spiridonov's Weight History
|