|
Ух, залило, наверное от шубы 🙃🙃 2 дня ела, пс но вчера еще много углей было, и сплю по 5, в лучшем случае по 6 часов 🫠
|
60.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2023:
|
1911 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 103.40g | Carbs: 215.46g.
Breakfast: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко Пряжене 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, BioTechUSA BCAA, Nestle Nuts Strawberry, Now Foods Омега 3, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Смешанные Орехи. Lunch: Перцы 🫑 фаршированные, Кофе Эспрессо, Nestle Nuts Strawberry, банан Мини, BioTechUSA BCAA, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста. Dinner: АТБ Фанта , Чиабатта, Паштет из Куриной Печени, Кофе Эспрессо, банан Мини, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|