|
Yes beloond voor het overslaan van de pizza 💪
|
72.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 72.77g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Campina Sterke Start Yoghurt, Mini Salami, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Les Pains Triomphe Meergranen, Jumbo Meergranen Biscuits Bosvruchten, Jumbo Eierkoeken. Dinner: Puntpaprika, AH Gehakt Half-om-Half, Honig Mix Voor Chili Con Carne, Kidneybonen (uit Blik), Uien, Champignons. Snacks/Other: AH Rijstwafel Pure Chocolade, Jumbo Fruitreep Bosvruchten, Coca-Cola Zero Vanilla. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|