Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1206 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 119.21g | Carbs: 55.15g.
Breakfast: Салат Айсберг, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе, Жареное Яйцо, Campina Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Campina Сливки 10%, Грецкие Орехи, Рококо Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Овощное Рагу, Кофе. Dinner: Меридиан Кета Слабосолёная, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Помидоры, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Кофе с Молоком. more...
|
|
1466 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|