|
Setelah bertahun-tahun akhirnya bisa melihat angka timbangan 61,8kg walaupun masih ada 8 ons, tapi angka 61 itu sudah sangat membuat diri ini terharu 🥹
|
61.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1680 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 63.49g | Carbs: 211.82g.
Lunch: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Uduk, Tempe Goreng Tepung. Dinner: Bihun Goreng, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Snacks/Other: Es Teh, Lumpia Pisang Aroma. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|