Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2015
|
79.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2613 kcal
|
Fat: 99.96g | Prot: 160.71g | Carbs: 271.14g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Глобус Пирог Осетинский Пирог с Сыром и Зеленью, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Мамин Плов с Курицей в Казане, Курица с Овощами, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, BENEO-Palatinit Изомальтулоза. Snacks/Other: Активия Питьевая Злаки, Банан, Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Яблочный Пирог. more...
|
|
2612 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|