Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1086 kcal
|
Fat: 25.38g | Prot: 73.77g | Carbs: 117.66g.
Breakfast: New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Presunto Magro Cozido, Arisco Maionese, São Sebastião Pão Integral. Lunch: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sadia Queijo Mussarela, Tomates, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Pão Francês, Cerveja. Snacks/Other: Bem Natural Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Pêra Williams. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|