Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2023:
|
1339 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 76.97g | Carbs: 151.99g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Самокат Масло Сливочное 82,5%, Зельгрос Филе Цыпленка Бройлера Копчено-Вареное, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Белый Хлеб, Чай с Молоком. Lunch: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Bombbar Топпинг Сгущёнка, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Манник, Абрико Бальзамический Уксус, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ранетки. more...
|
|
1331 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НастюхаМантис's Weight History
|