Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 122.30g | Carbs: 109.94g.
Breakfast: Полезные Продукты Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом "Шоко-Милки", Viking Isolate Protein Coconut, Яйцо, Мир Орехов Ореховый Микс, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Образ Жизни Льняная Мука из Семян После Отжима Масла. Lunch: Ярче Желтоперый Тунец, ВкусВилл Тыквенный Суп. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Яшкино Печенье Рок Фор. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
Mane4kaNsk's Weight History
|