Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 99.73g | Carbs: 122.27g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Остромечевские Просторы Творог «Домашний» 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Жареная Картошка, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Бутерброд с Маслом и Колбасой. Snacks/Other: Сахар, Сливочное Масло, Лидкон Геркулес #1, Банан. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|