salmistaa's Journal, 23 Sep 23

salmistaa's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

حل لثبات الوزن يا إخوان 🥹💔

72.9 kg Lost so far: 10.1 kg. Still to go: 7.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

13 Supporters Support

Comments

خدي يوم زودي فيه أكلك شويه عشان جسمك ممكن يكون اتعود على الدايت بتاعك ف لما ياخد صدمه هيبدا يحرق تاني

23 Sep 23 by member: Mariam T-T

يوم واحد و لا اكتر ؟

23 Sep 23 by member: mirna ahmex

غيري نظامك يوم عكس لو سعراتك قليله زوديها والعكس لو نشوياتك كتير قلليها والعكس لو مفيش صيام متقطع اعملي او العكس..... وهكذا وفي كل الحالات الرياضه تستمر لو مبتلعبيش ابدئي مارسي رياضه... بالتوفيق

23 Sep 23 by member: Om habiba2020

انا بعملهم يومين عشان يوم واحد ملوش تأثير اوي و اعملي زي ام حبيبه غيري نظام الدايت بتاعك

23 Sep 23 by member: Mariam T-T

امشي 10000 خطوة صدقييني بتنزلين

24 Sep 23 by member: zahraamohammd5000


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

salmistaa's Weight History

View Complete History

salmistaa's Journal, 23 Sep 23

Submit a Comment

salmistaa's Weight History