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meu peso deu uma aumentada nesses últimos dias, mais não vou desistir tô fazendo tudo certinho
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106.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2023:
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1074 kcal
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Fat: 30.68g | Prot: 83.84g | Carbs: 142.49g.
Lunch: Gym Chef Coxa e Sobrecoxa Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Macarrão Fresco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral), Triangulo Mineiro Doce de Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g). more...
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Losing 0.0 kg a Week
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